Hoje vou direto ao ponto. Se você se deixar levar pelas notícias minuto a minuto, pelos prognósticos catastróficos de muitas pessoas e pelas milhares de mensagens do whatsapp, você é tomado por uma onda de pânico que invade todo o seu corpo e a sua mente, e aí você paralisa.
E, quando tudo isso passar (porque vai!), você terá que começar tudo do zero, além de ter que se tratar psicologicamente para conseguir continuar a vida.
Então, a minha primeira e mais importante dica é: cuide da sua saúde mental. É uma situação inédita e grave, sim, é, mas, como tudo o que acontece na vida, as marcas dependem da sua reação a tudo isso. Escolha como você vai reagir e como você vai sair dessa situação.
Seguem abaixo algumas dicas para continuar com a sua vida profissional, apesar de tudo:
- Não vou focar em como você deve se vestir em casa, mas só te peço para não ficar de pijama o dia inteiro, combinado? Pode parecer bobagem, mas isso comunica para você mesmo que você não precisa fazer nada ou que a sua vida está parada.
- Se o seu emprego ou renda está garantida nestes tempos incertos, aproveite este tempo para estudar e se aprimorar. Existe uma infinidade de livros e cursos on-line gratuitos e disponíveis.
- Se você precisa continuar trabalhando e produzindo mesmo de casa, e, principalmente, se você tem filhos, reorganize a sua rotina toda. Pense em que período do dia você é mais produtivo e trabalhe. Se você gosta de acordar cedo, por exemplo, aproveite e produza neste período.
- Se a sua renda for prejudicada, pense em novas formas de trabalho, em novas possibilidades de entregar o que você faz ou ainda novas oportunidades. Por exemplo, muitos restaurantes estão oferecendo o serviço de tele-entrega. Na crise, fecham-se algumas portas, mas abrem-se outras diferentes.
- Disponibilize o seu conhecimento on-line para a sua rede de contatos. Lives, palestras on-line, E-books, artigos. Dessa forma, você ajuda as pessoas neste momento tão delicado e ainda se aproxima do seu público.
- Faça parcerias de trabalho. Todos estão em casa e abertos a conversar e a trocar ideias. Aproveite para criar e fortalecer laços.
- Faça combinados com sua família e crie momentos só seus. Leia um livro, assista a um filme ou série, medite ou apenas relaxe um pouco. Isso pode fazer toda a diferença neste momento.
Lembre-se: cuide primeiro de você para poder cuidar dos outros (como as máscaras de oxigênio nos aviões: primeiro coloque em você e depois na criança). Fica a dica.
Um grande abraço e fique bem!
